Skærgårdsyoga

Yogaretreat i Sverige  
23. - 28. Juli 2012

Fordyb dig i Hatha, Vinyasa og Meditation i noget af Sveriges smukkeste natur, på en ø i skærgården ud for Strömstad.  5 dage i fuldstændig fred og ro ca. 5 timers kørsel fra København.
  
Efter tre fantastiske ture glæder jeg mig allerede til at gense skærgården og det magiske Gullnäs. Roen breder sig gennem kroppen når man kører over broen til den lille uforglemmelige ø Tjärnö, hvor Gullnäsgården ligger.

Vi dyrker yoga og meditation to gange om dagen, i 2-2½ times forløb. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere dynamiske Vinyasa-yoga, der også udfordrer kroppen, og hvor alle bevægelser er kædet sammen i et legende flow. Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og man vælger selv om man vil  hvile sig eller gå på hænder. Begyndere som øvede er velkomne.

Midt på dagen er der mulighed for at bade, vandre i naturen, cykle, ro en tur, eller stirre på en sten.

Folkene bag Gullnæsgård er pionerer indenfor afspænding og åndedrætsbevidsthed og har afholdt kurser siden 1963. Stedet har en utrolig dejlig energi og ligger meget naturskønt, og alligevel kun 10 km. fra Strömstad, i den smukke Bohuslänske skærgård. Se www.gullnas.se
 
Der er enkle og hyggelige dobbelt- og enkeltværelser i hovedbygningen og i flere små hytter på grunden, alle med delt bad. Maden er vegetarisk, økologisk og superlækker, vi medbringer egen kok, og deltagerne hjælper til nogen gange i løbet af ugen, med madlavning og rengøring.